Vlaanderen laat zich van zijn mooiste kant zien! Je las het misschien ook in de krant: je kan gebruik maken van loopbaancheques om twee maal 2 uur in het bos te gaan wandelen met een natuurcoach. YŪGEN tours is laaiend enthousiast over dit mooie initiatief van de overheid.
Waarom? Omdat het effect van de natuur op de mens bewezen is door allerlei wetenschappelijke onderzoeken.
Kalm en alert
Eenvoudigweg gesteld heeft een wandeling in de natuur een invloed op de werking van je hersenen. Neurowetenschappers hebben aangetoond dat alfa golven sterker worden indien je in de natuur vertoeft. Deze golven zijn een indicatie voor een kalme maar alerte gemoedstoestand. Het zijn ook deze golven die men waarneemt bij mediterende boeddhisten.
Verhoging van immuuncellen
Wist je dat ook onze immuuncellen verhogen in de natuur, dewelke ons beschermen tegen gevaarlijke cellen die tot (ernstige) ziektes kunnen leiden? Vooral in de winter hoor je vaak dat mensen een vitamine D tekort hebben, wat vatbaarder maakt voor verkoudheden en griep. Zonlicht heeft een gunstige invloed op ons immuunsysteem.
Kan helpen bij verwerking van trauma’s
Door zich, al dan niet in groep, in het groen te begeven, kom je makkelijker tot rust en krijg je sneller nieuwe focus en inzichten. Het is ook vlotter praten tijdens een wandeling in de natuur dan in een duf kantoortje. Na een aantal uurtjes in de buitenlucht slaap je bovendien doorgaans beter.
Andere landen gaven reeds het voorbeeld: Japan introduceerde de termen “therapie trails” en “forest bathing”. Forest bathing betekent in Japan dat je wandelt in het bos en de geluiden en geuren in je opneemt.
Weren van depressie
Finland, in 2018 uitgeroepen tot gelukkigste land ter wereld in het World Happiness Report, raadt aan dat mensen minstens 5 uur per maand in het groen moeten kunnen vertoeven om depressie te weren en de mentale gezondheid op peil te houden. In ons hectisch leven is het belangrijk dat je makkelijk en snel toegang hebt tot een natuurlijke omgeving waar je tot rust kan komen en herbronnen.
YŪGEN tours is al lang overtuigd van deze bewezen voordelen en heeft haar aanbod deels op deze feiten gebaseerd. Voorkomen is immers altijd beter dan genezen. Dus als je op reis gaat met de bedoeling uitgerust en met nieuwe energie weer thuis te komen, kies dan voor een reis die je naar een groene, zonnige omgeving brengt.
Heb je reisplannen? Hieronder zetten wij alvast 3 specifieke regio's voor jouw in de kijker.
Corcovado NP in Costa Rica werd door National Geographic beschreven als één van de biologisch meest intense plaatsen ter wereld op vlak van biodiversiteit! Er zijn maar liefst 13 verschillende ecosystemen terug te vinden en wilde dieren lopen er vrij rond. Het park is 105 hectaren groot en herbergt één van de weinige nog bestaande, maagdelijke regenwoud kusten.
Dichter bij huis vormt Noord-Portugal het ideale decor. Aan de kust vond YŪGEN een ecologisch 4* hotel. De constructie en het hoofdgebouw, zowel als de losse bungalows, bestaan hoofdzakelijk uit hout en zijn omringd door dennenbomen.
Dit hotel beschikt eveneens over een uitgebreid sportcentrum én een spa center. Perfect om volledig te herbronnen. Het vormt een geschikte uitvalsbasis voor allerlei water-en landsporten en ook het Peneda-Gerês Nationaal Park bevindt zich binnen je bereik!
Peneda-Gerês NP is het enige Nationaal Park in Portugal en biedt heel wat authentieke accommodaties: van afgelegen typische huisjes met BBQ mogelijkheden tot sfeervolle B&B’s en hotelletjes. Te voet of te paard kan je de wondermooie natuur ontdekken. Ook kajakken en canyoning behoren tot de mogelijkheden.
De Okavango Delta is de grootste delta ter wereld die niet aan zee is gelegen! Glijdt met een houten kano geruisloos door het groen langs de vele waterwegen en spot wilde dieren. Parkeer de kano ver van de bewoonde wereld langs de oever en maak een wandeling met een lokale gids.Eens je tent is opgezet, kan je genieten van de mooiste zonsondergangen en de mysterieuze geluiden van het natuurlijke nachtleven.Je komt gegarandeerd ontspannen terug!
Grijp tijdens een kampeersafari in Botsawana je kans om de betekenis van forest bathing letterlijk te nemen en geniet van een verfrissende douche in de mooiste badkamer die u ooit heeft gezien.
Ontdek deze en nog meer wondermooie plaatsen in de natuur op www.yugentours.com/nl
Een deel van de informatie in deze blog haalden we uit ons favoriete boek The Nature Fix van auteur Florence Williams.
Reacties
Heeft u vragen of suggesties? Laat hieronder een boodschap achter.